焦虑紧张强迫平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸的食物，同时也可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子、西红柿、胡萝卜、芹菜等。
1、富含维生素的食物
焦虑紧张可能是由于精神压力过大，或者是过度劳累引起的，此时可以多吃一些富含维生素的食物，如香蕉、苹果、梨、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以改善焦虑紧张的情况。
2、富含蛋白质的食物
焦虑紧张也可能是由于精神压力过大，或者是睡眠不足引起的，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以改善焦虑紧张的情况。
3、富含矿物质的食物
焦虑紧张也可能是由于大量饮酒、咖啡等饮品引起的，此时可以多吃一些富含矿物质的食物，如香蕉、橘子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的矿物质，同时也可以改善焦虑紧张的情况。
4、富含维生素的水果和蔬菜
焦虑紧张也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，同时也可以改善焦虑紧张的情况。
5、其他
焦虑紧张也可以多吃一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如豆腐、牛奶、海带等，可以补充身体所需要的矿物质，同时也可以改善焦虑紧张的情况。
患者应注意避免过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。若患者症状较严重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
