晚上运动完，然后喝大量的水睡觉一般不会影响减肥。运动完喝水是为了补充身体流失的水分，促进身体的新陈代谢，加快身体的恢复，而睡觉是为了让身体各个器官恢复到正常的运转状态，两者之间并没有直接的联系，因此晚上运动完，然后喝大量的水睡觉一般不会影响减肥。减肥是日常生活中长期坚持的一个过程，在减肥期间，需要控制饮食，避免吃高糖、高热量、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、炸鸡等，以免影响减肥效果。在减肥期间，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体内所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥有一定的帮助。
在运动的时候要注意适量，避免剧烈运动，以免造成身体损伤。
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