肥胖人群可以跑步，但需要控制体重并采取适当的保护措施。
肥胖人群由于体重较大，会对膝关节造成额外压力，增加膝关节损伤的风险。适当跑步有助于消耗热量，控制体重，减轻膝关节负担。但是，肥胖人群在跑步时应注意选择合适的跑鞋和场地，避免过度运动和度训练，以减少膝关节损伤的风险。建议在专业人员的指导下进行跑步锻炼，确保安全和有效性。
对于存在心血管疾病或膝盖受伤风险的人群，应谨慎考虑开始跑步，并在医生许可下进行。
对于肥胖者而言，健康饮食与适度运动相结合是管理体重的关键。除跑步外，游泳、瑜伽等也是有益的选择，可根据个人兴趣和身体状况进行选择。
肥胖人群由于体重较大，会对膝关节造成额外压力，增加膝关节损伤的风险。适当跑步有助于消耗热量，控制体重，减轻膝关节负担。但是，肥胖人群在跑步时应注意选择合适的跑鞋和场地，避免过度运动和度训练，以减少膝关节损伤的风险。建议在专业人员的指导下进行跑步锻炼，确保安全和有效性。
对于存在心血管疾病或膝盖受伤风险的人群，应谨慎考虑开始跑步，并在医生许可下进行。
对于肥胖者而言，健康饮食与适度运动相结合是管理体重的关键。除跑步外，游泳、瑜伽等也是有益的选择，可根据个人兴趣和身体状况进行选择。
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