适量饮用纯牛奶不会直接导致肥胖，但过量且不配合运动可能增加体重。
纯牛奶含有优质蛋白质和多种维生素，适量摄入有益健康。但过量摄入可能导致热量过剩，若未进行适当运动消耗，多余热量可能转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。因此，控制纯牛奶的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
对于乳糖不耐受或过敏人群，可能会出现不适反应，影响营养吸收，此时不宜喝纯牛奶。
此外，要注意选择正规渠道购买的纯牛奶，避免添加了过多糖分或其他添加剂，以确保安全和营养价值。
纯牛奶含有优质蛋白质和多种维生素，适量摄入有益健康。但过量摄入可能导致热量过剩，若未进行适当运动消耗，多余热量可能转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。因此，控制纯牛奶的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
对于乳糖不耐受或过敏人群，可能会出现不适反应，影响营养吸收，此时不宜喝纯牛奶。
此外，要注意选择正规渠道购买的纯牛奶，避免添加了过多糖分或其他添加剂，以确保安全和营养价值。
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