39问医生

晚上吃生花生会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
晚上吃生花生是否会发胖取决于摄入量和消耗量的平衡。
生花生富含蛋白质和健康脂肪,但热量较高。如果摄入量超过身体所需,且没有足够的运动消耗这些热量,可能会导致体重增加。因此,适量食用生花生,并结合适当的运动,可以避免发胖。
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2024-09-25 浏览100
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