39问医生

生花生晚上吃了会胖吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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生花生晚上吃了会胖，因为晚上人体新陈代谢较慢，容易导致热量堆积转化为脂肪，增加肥胖风险。
此外，生花生富含油脂和蛋白质，如果摄入过多，可能会导致热量摄入超标，进而增加体重。因此，虽然生花生是一种营养丰富的食物，但晚上适量食用，并结合适当的运动，才能避免因摄入过多而引起肥胖问题。

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2024-09-25 浏览100次

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