39问医生

生花生晚上吃了会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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生花生晚上吃了会胖,因为晚上人体新陈代谢较慢,容易导致热量堆积转化为脂肪,增加肥胖风险。
此外,生花生富含油脂和蛋白质,如果摄入过多,可能会导致热量摄入超标,进而增加体重。因此,虽然生花生是一种营养丰富的食物,但晚上适量食用,并结合适当的运动,才能避免因摄入过多而引起肥胖问题。
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2024-09-25 浏览100
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