晚饭吃水煮蛋可以减肥，但单一食物并不能直接导致减肥，还需要结合合理的饮食结构和适量的运动。
水煮蛋是一种低热量、高蛋白的食物，适量摄入可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制总热量的摄入。然而，减肥是一个综合性的过程，除了饮食控制，还需要结合适当的运动和生活习惯的改变。因此，虽然晚饭吃水煮蛋可以作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠它来达到减肥效果。
水煮蛋是一种低热量、高蛋白的食物，适量摄入可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制总热量的摄入。然而，减肥是一个综合性的过程，除了饮食控制，还需要结合适当的运动和生活习惯的改变。因此，虽然晚饭吃水煮蛋可以作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠它来达到减肥效果。
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