想看看心情况一般指的是想看看心理健康情况，老是睡不着想看看心理健康情况怎么样不知道好不好，可以通过个人习惯、睡前用药、睡眠环境、睡眠时间、白天补觉等方法来改善。
1、个人习惯
如果在平时生活中，个人的习惯不好，经常熬夜，可能会导致神经衰弱，出现失眠的情况。建议在平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以通过运动的方式来增强体质。
2、睡前用药
如果个人出现失眠的情况，可能是由于精神压力过大，导致大脑神经过度兴奋所引起的。此时可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用。
3、睡眠环境
如果个人长期处于嘈杂的环境中，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。建议适当调整个人的睡眠环境，保持睡眠环境的安静，也可以使用温热水进行泡脚，能够促进血液循环，从而改善睡眠质量。
4、睡眠时间
如果个人长期处于熬夜的状态，可能会导致个人的睡眠时间不足，从而出现身体乏力、头晕等症状。建议调整个人的睡眠时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前适当饮用温牛奶，能够提高个人的睡眠质量。
5、白天补觉
如果个人长期熬夜，可能会导致身体过度疲劳，从而影响到个人的精神状态，导致白天精神萎靡，出现失眠的症状。可以适当调整个人的睡眠时间，避免白天过度劳累，也可以在晚上睡前适当地补觉，从而改善睡眠质量。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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