39问医生

一天两碗米饭会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一天两碗米饭是否胖,取决于个体代谢和运动。
米饭的主要成分是碳水化合物,摄入后会被转化为能量,如果个体代谢较快,且进行了适当的运动,那么摄入的热量可能被消耗掉,不会导致体重增加。但如果代谢较慢,且缺乏运动,摄入的热量可能会转化为脂肪储存,导致体重增加。因此,对于想要控制体重的人来说,除了控制米饭的摄入量,还应关注整体的饮食结构和运动量。
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2024-09-25 浏览100
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