39问医生

一天吃一顿米饭会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一天一顿米饭是否发胖取决于热量平衡。
如果一顿米饭的热量摄入超过了身体所需,且没有通过运动消耗掉,那么可能会导致体重增加。但如果一顿米饭的热量摄入与身体消耗相当,或者通过适当的运动消耗掉,那么不会导致体重增加。因此,关键在于控制总热量摄入,而不是单纯地限制某一种食物。
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2024-09-25 浏览100
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