跑步后膝盖疼了四五天，可能是运动量过大、半月板损伤、膝关节滑膜炎、骨关节炎、类风湿性关节炎等原因引起的。
1、运动量过大
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，有利于促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，平时要注意运动量，避免剧烈运动。
2、半月板损伤
如果在跑步时不注意自身防护，可能会使膝关节受到外力撞击，从而引起半月板损伤，出现膝盖疼痛、肿胀等症状。患者可以通过半月板成形术进行治疗，也可以通过石膏固定的方式进行缓解。
3、膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎是指膝关节滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现膝盖疼痛、肿胀、局部发热等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。如果药物治疗无效，患者可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
5、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以遵医嘱使用来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物辅助改善，平时要注意保持室内清洁，勤通风。
患者需要及时到医院就诊，明确病因后配合医生积极治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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