39问医生

如果要跑步减肥，一天要跑多长时间？

杨俊琴 营养科
医院 三级甲等
咨询
你好。每天至少运动40分钟以上，建议是1个小时。因为运动到40分钟时，体内的脂肪才开始燃烧。记得运动完要做拉伸。

提问者对于答案的评价：
ask6WJP6：谢谢医生哦！

66
2013-08-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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