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腰椎退化性改变怎么锻炼

发病时间:不清楚

病情描述:腰椎退化性改变怎么锻炼

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医生回答

腰椎退化性改变可以通过运动疗法、功能性训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、神经营养药物等方法进行锻炼和治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过特定的动作练习来增强核心肌群力量,如猫牛式、腹式呼吸等动作可以缓解症状。此方法适合轻度至中度患者,在专业人员指导下进行以确保安全有效。
2.功能性训练
功能性训练旨在提高身体日常活动所需的肌肉耐力和协调性,如平衡板训练可改善步态稳定性。适用于任何阶段的患者,重点是渐进增加难度以适应个人能力。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于稳定脊柱并减少压力,如杠铃划船能加强背部及腹部肌肉。适于存在轻微不适但无急性发作期的个体,并应由经验丰富的教练指导。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成,从而减轻炎症反应和疼痛,例如布洛芬缓释胶囊具有镇痛效果。对于存在轻至中度疼痛且不存在禁忌证者较为适宜,需注意可能出现胃肠道副作用。
5.神经营养药物
神经营养药物可以促进受损神经细胞的修复和再生,如维生素B族片可以帮助恢复神经功能。针对存在神经根受压引起的下肢麻木等症状时使用,需要在医师指导下服用。
需要注意的是,上述措施应在专业康复师指导下进行,以免不当运动加重病情。此外,建议定期复查,以便及时发现并处理可能的并发症。
2024-04-01 22:25 举报

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消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

迈之灵片

1.用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状,如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。

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