怀孕指妊娠。妊娠期间一般不建议每天睡眠时间在晚上9点到10点，早上7点起床。
正常人体一般需要8小时左右的睡眠时间，才能维持身体各项机能的正常运转，若每天睡眠时间在晚上9点到10点，不仅会导致身体免疫力下降，还可能会导致内分泌失调，从而影响到胎儿的正常发育。建议妊娠期间孕妇要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间尽量保持在8小时以上，避免过度劳累。另外，孕妇在妊娠期间还要注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
孕妇在妊娠期间还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，以免影响胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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