通常情况下，非油炸方便面热量一般不算高，减肥期间可以适量吃。
非油炸方便面是指以小麦粉、碱水、食用盐、白砂糖等为主要原料，经过油炸而制成的方便食品。其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。非油炸方便面的热量一般不算高，减肥期间可以适量吃，但要注意避免过量食用，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。另外，患者可以适当参加体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进脂肪消耗，对于减肥具有积极的作用。
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