香菇和牛肉可以一起吃，提供均衡营养。
香菇富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，有助于增强免疫力和促进铁的吸收；而牛肉则含有高质量的蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。两者搭配食用，可以提供全面的营养，满足身体的多种需求。
香菇富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，有助于增强免疫力和促进铁的吸收；而牛肉则含有高质量的蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。两者搭配食用，可以提供全面的营养，满足身体的多种需求。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
