减肥期间晚上可以适当吃橘子，不会长胖。
因为橘子中含有丰富的膳食纤维、水分及多种营养物质，并且热量较低，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢速度，有助于减少其他食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
如果在吃完橘子后没有及时刷牙或漱口，可能会导致口腔内的细菌滋生，增加蛀牙的风险。
需要注意的是，在减肥期间不仅要注意饮食控制，也要配合适当运动锻炼，如跑步、游泳等，以增强身体代谢功能，提高减肥效果。
因为橘子中含有丰富的膳食纤维、水分及多种营养物质，并且热量较低，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢速度，有助于减少其他食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
如果在吃完橘子后没有及时刷牙或漱口，可能会导致口腔内的细菌滋生，增加蛀牙的风险。
需要注意的是，在减肥期间不仅要注意饮食控制，也要配合适当运动锻炼，如跑步、游泳等，以增强身体代谢功能，提高减肥效果。
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