玉米花生小米粥具有补充能量、提供必需氨基酸、促进消化吸收、改善胃肠功能、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
玉米花生小米粥中富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量来源。
2.提供必需氨基酸
该粥含有丰富的蛋白质分解产生的必需氨基酸，满足人体日常生理活动所需。
3.促进消化吸收
适量摄入玉米花生小米粥有助于促进肠道蠕动，改善胃部环境，进而提高食物的消化吸收效率。
4.改善胃肠功能
上述食材中含有多种对消化道有益的物质，能够缓解胃胀气、腹泻等不适症状，并且具有一定的抗菌作用。
5.增强免疫力
经常食用上述粥品可以增强机体抵抗力，减少感染风险。
在食用玉米花生小米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，应监测好自身的血糖水平，以免引起不良后果。
1.补充能量
玉米花生小米粥中富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量来源。
2.提供必需氨基酸
该粥含有丰富的蛋白质分解产生的必需氨基酸，满足人体日常生理活动所需。
3.促进消化吸收
适量摄入玉米花生小米粥有助于促进肠道蠕动，改善胃部环境，进而提高食物的消化吸收效率。
4.改善胃肠功能
上述食材中含有多种对消化道有益的物质，能够缓解胃胀气、腹泻等不适症状，并且具有一定的抗菌作用。
5.增强免疫力
经常食用上述粥品可以增强机体抵抗力，减少感染风险。
在食用玉米花生小米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，应监测好自身的血糖水平，以免引起不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
