39问医生

减肥40斤需要多久

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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减肥40斤的时间因人而异,通常在3-6个月之间。影响因素包括体质指数、饮食习惯、运动频率等。
减肥40斤通常是指通过饮食控制和运动锻炼等非手术方式来实现体重下降。如果体质指数(BMI)较低,饮食习惯健康且运动频率较高,那么减肥40斤可能需要3个月左右的时间。如果体质指数较高、饮食习惯不健康且运动频率较低,那么减肥40斤可能需要6个月或更长时间。
在减肥过程中,应确保营养均衡,避免快速减重导致的营养不良和反弹。
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2025-02-13 浏览100
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