提肛运动配合呼吸的方法主要包括静坐式提肛运动、站式提肛运动、腹式呼吸等。提肛运动是一种可以锻炼肛门括约肌的运动，能够改善肛门括约肌功能，促进局部血液循环，预防肛门疾病。
1、静坐式提肛运动
患者需要平躺在床上，双腿交替抬起，同时收缩肛门，保持5秒钟之后再放松，每次做15-20次，可以锻炼肛门括约肌，促进局部血液循环，预防肛门疾病。
2、站式提肛运动
患者需要保持站立位，双脚分开与肩同宽，然后用手指从肛门向上提收肛门，保持5秒钟之后再放松，每次做15-20次，可以促进局部血液循环，也能够改善肛门括约肌功能。
3、腹式呼吸
患者需要保持平躺位，双腿分开与肩同宽，然后用手指从肛门向上提收肛门，保持5秒钟之后再放松，每次做15-20次，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防便秘。
患者在进行提肛运动时，需要注意避免过度用力，以免导致局部肌肉损伤。如果患者出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
