39问医生

运动多久开始体重下降

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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运动后1-3个月可能会出现体重下降的情况,具体时间因人而异,主要取决于每周锻炼频率和强度。
体重下降是指在一定时间内体重减轻,通常与饮食控制和增加身体活动有关。运动后1-3个月体重下降是正常现象,因为这段时间内身体消耗的能量大于摄入的能量,导致脂肪燃烧,体重下降。体重下降过快可能是由于饮食不当或存在代谢紊乱等疾病,此时需要及时就医进行检查和治疗。
在体重下降过程中,应确保摄入足够的营养,以支持身体的需求,并避免因过度节食导致的健康问题。
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2025-03-03 浏览100
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