举杠铃通常不会影响长高。
举杠铃是一种力量训练运动，通过提高肌肉强度来增强身体功能，而不会直接影响身高的增长。身高主要受遗传因素和体内激素水平的影响，如生长激素和甲状腺激素。适当的饮食和睡眠管理也有助于支持正常的生长发育过程。
如果在青春期后期或成年期开始举重训练，可能会影响骨质密度增加，但不太可能导致身高缩短。
建议在专业教练指导下进行杠铃训练，并确保摄入足够的蛋白质和维生素D以支持骨骼健康。对于存在潜在生长障碍或其他与身高相关的健康问题的人群，应定期监测身高变化并咨询医生的意见。
举杠铃是一种力量训练运动，通过提高肌肉强度来增强身体功能，而不会直接影响身高的增长。身高主要受遗传因素和体内激素水平的影响，如生长激素和甲状腺激素。适当的饮食和睡眠管理也有助于支持正常的生长发育过程。
如果在青春期后期或成年期开始举重训练，可能会影响骨质密度增加，但不太可能导致身高缩短。
建议在专业教练指导下进行杠铃训练，并确保摄入足够的蛋白质和维生素D以支持骨骼健康。对于存在潜在生长障碍或其他与身高相关的健康问题的人群，应定期监测身高变化并咨询医生的意见。
北京大学第三医院
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