生理期是指月经期。月经期经常跑步可能会出现腹痛、月经量增多、痛经等症状，对身体有一定的影响。
1、腹痛
月经期由于盆腔充血，会导致腹部出现疼痛，如果此时跑步，会导致疼痛加剧，并且还会出现身体乏力的现象。建议月经期避免跑步，可以适当散步。
2、月经量增多
月经期由于子宫内膜脱落，会导致子宫出现大量的血液，如果此时跑步，会导致血液流动加快，从而出现月经量增多的现象。建议月经期避免跑步，可以适当散步。
3、痛经
月经期间由于子宫内膜脱落，会释放一定量的前列腺素，如果此时跑步，会导致前列腺素增多，并且还会出现小腹疼痛的现象。建议月经期避免跑步，可以适当散步。
除上述外，还可能出现身体虚弱无力的症状，建议月经期女性注意休息，可以适当多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需的营养。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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