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练完肱二头肌不拉伸会怎样

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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练完肱二头肌不拉伸一般会肌肉酸痛 。肌肉实际上是一种非常有弹性材料，施力后会变得非常困难，称之为“死肌”肌肉是一种不能被挤压的肌肉。如果在健身训练后不伸展和放松，肌肉就会失去弹性，变得僵硬和身体柔韧性会下降，活动会变得僵硬和机械化。健身后肌肉会积累大量乳酸，会感到非常酸软。
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2022-05-25 浏览100次
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