牛奶里有好多营养成分，经常喝有益于身体的健康
比如说，它里面含有钙，这样对于小孩来说补充钙质，可以促进骨骼发育，对于老年人可以防止骨质疏松，对于孕妇来说也可以补充钙质，同时对于高血压的患者来说可以有助于降低血压；还有它有助于调节神经调节睡眠；再有它里面含有多种氨基酸，可以补充人体的蛋白质等等，所以对于人来说如果不过敏就可以积极喝牛奶！
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