长期喝牛奶有什么好处？_39问医生

长期喝牛奶有什么好处？

黄诚英儿科副主任医师

北流市人民医院二级甲等

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您好，牛奶富含优质蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，而且钙磷比例适合，钙容易被人体消化吸收。长期喝牛奶，可以补充营养，增强机体抵抗力。对强化骨骼，提高智力，保护视力，滋养皮肤等都有很好的作用。建议每天可以喝200-300ml牛奶，牛奶虽然好，也不能过多饮用，还是要注意营养均衡。

2018-04-09 浏览100次

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