燕麦仁酸奶的功效与作用是补充营养、促进消化，但对燕麦仁酸奶过敏的人群禁止食用。
1、功效与作用
燕麦仁酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。其中，蛋白质可以维持身体的正常生理功能，维生素是维持人体生理功能的有机物质，可以维持正常的新陈代谢，碳水化合物可以为人体提供热量，维生素是维持人体生理功能所必需的有机物质，可以维持正常的生理功能，钙离子可以促进骨骼的发育。此外，燕麦仁酸奶中的乳酸菌是一种有益菌，可以帮助人体吸收和利用蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质。
2、禁忌
如果对燕麦仁酸奶过敏的人群，则不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、呕吐等症状。
此外，在食用燕麦仁酸奶时，要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，建议饮食均衡，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。
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