吃蛋白粉增肌可能需要一个月到三个月的时间才会有效果，但是具体的时间也因人而异。
蛋白粉里面含有大量的蛋白质，适当食用以后，可以维持体内营养均衡，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果患者的新陈代谢速度比较快，而且对蛋白粉的吸收比较好，此时所需要的时间比较短一些，可能在一个月左右。如果患者的新陈代谢速度比较慢，而且对蛋白粉的吸收也比较慢，此时所需要的时间比较久一些，可能在三个月左右。
虽然蛋白粉的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对蛋白粉过敏者、肾功能不全者等。如果盲目食用以后，可能会给身体带来一定的损伤，甚至会出现皮肤发红、瘙痒等症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复方α-酮酸片
海昆肾喜胶囊
尿毒清颗粒(无糖型)
