核桃红枣花生通常具有补充营养、补脑健脑、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，红枣中含有丰富的维生素、铁元素等营养物质，花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、补脑健脑
核桃、红枣、花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以促进大脑细胞的生长发育，起到补脑健脑的作用。
3、润肠通便
核桃、红枣、花生中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，可以达到润肠通便的作用。
除此之外，还有增强免疫力等功效与作用。但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
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