有什么好办法治疗睡不着觉

治疗失眠可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练或者针灸治疗等方法。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。 1.运动疗法 建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下...

李红冬综合内科

晚上经常睡不着觉失眠怎么办

晚上经常睡不着觉失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.运动疗法 建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走...

李红冬综合内科

怎样治睡不着觉呢

治疗睡不着觉可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。 1.运动疗法 建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等...

李红冬综合内科

睡不着觉怎么治疗

睡不着觉可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.运动疗法 建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可...

李红冬综合内科

这几天老是睡不着觉说肚子热是怎么回事

肚子一般指腹部，这几天老是睡不着觉说腹部热，可能是饮食不当、环境温度过高、脾胃虚弱等原因引起的。

1、饮食不当

如果患者进食过多辛辣刺激性的食物，可能会导致体内火气旺...

王莎莎普通内科

上火睡不着觉怎么办

上火睡不着觉，多数是由于气血亏虚或者是肝火旺的原因造成，可以通过相关检查，采取药物和改善生活饮食习惯来进行调理。
上火睡不着可通过以下方法来进行治疗：1、首先要对情绪进行调整，可以适当的...

曹玺消化内科

睡不着觉感觉腿放哪儿都不对不得劲

根据你的描述，考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱 。口服眠安宁颗粒，维生素b1，谷维素片。晚上睡觉前不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电...

曹晓菊中医科

19岁，晚上老睡不着觉怎么回事？

晚上睡不着又叫睡眠障碍，主要是想太多，控制不住自己胡思乱想睡前可以洗个澡或者泡泡脚是身体放松，因为可以提高提问，使人困倦，要养成习惯，要保持情绪稳定，不要胡思乱想，可以饮一杯温热的牛奶，可以使身体...

曹玺消化内科

睡眠好的人突然之间睡不着觉好几天？

睡眠好的人突然之间睡不着觉好几天，通常是精神压力过大、肝火旺盛、心肾不交等原因所致，需要根据具体病因进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者近期压力过大，精神高度紧张，...

王宇明中医骨伤针灸科

焦虑睡不着觉怎么办

很多年轻人可能会因为工作或者是生活以及感情方面导致不顺心的情况，从而出现焦虑睡不着的表现，所以也是需要及时进行心理疏导或者药物治疗的 。 选择治疗的方法有：1、可以遵医嘱选择药物治疗，比如可以服用...

田超精神心理科