如何通过锻炼延长时间可以采取运动训练、行为疗法、心理调节等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.运动训练
可尝试认知重构技术来纠正对射精速度的不合理信念;同时配合放松训练以减轻压力影响。良好的心理状态有利于减少因焦虑或紧张引起的早泄现象。
需要注意的是,如果患者存在原发性疾病如前列腺炎,则需积极就医诊治,以免延误病情。
1.运动训练
可尝试认知重构技术来纠正对射精速度的不合理信念;同时配合放松训练以减轻压力影响。良好的心理状态有利于减少因焦虑或紧张引起的早泄现象。
需要注意的是,如果患者存在原发性疾病如前列腺炎,则需积极就医诊治,以免延误病情。