男人如何才能够延长时间可以采取行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过专业训练、心理咨询等方式，帮助患者认识并控制射精反射，从而延长性交时间。此方法利用心理因素对生理过程的影响，针对性地解决早泄问题。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能改善情绪状态，减轻因紧张不安引起的提前射精现象。
3.镇静剂
根据病情需要，在医师指导下短期使用苯二氮卓类镇静剂如阿普唑仑、氯硝西泮等。此类药物具有中枢抑制作用，可降低大脑皮层兴奋性，间接提高个体对射精控制能力。
4.中药调理
遵循中医师指导，选用合适方剂如金匮肾气丸、六味地黄丸等，并调整饮食习惯。传统医学认为男性阳痿多由肾虚所致，上述草药有助于补益肾脏功能及平衡内分泌状态。
此外，建议患者定期进行运动锻炼，如提肛肌收缩练习，以增强盆底肌肉力量，辅助改善勃起功能障碍等问题。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生殖健康。
1.行为疗法
通过专业训练、心理咨询等方式，帮助患者认识并控制射精反射，从而延长性交时间。此方法利用心理因素对生理过程的影响，针对性地解决早泄问题。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能改善情绪状态，减轻因紧张不安引起的提前射精现象。
3.镇静剂
根据病情需要，在医师指导下短期使用苯二氮卓类镇静剂如阿普唑仑、氯硝西泮等。此类药物具有中枢抑制作用，可降低大脑皮层兴奋性，间接提高个体对射精控制能力。
4.中药调理
遵循中医师指导，选用合适方剂如金匮肾气丸、六味地黄丸等，并调整饮食习惯。传统医学认为男性阳痿多由肾虚所致，上述草药有助于补益肾脏功能及平衡内分泌状态。
此外，建议患者定期进行运动锻炼，如提肛肌收缩练习，以增强盆底肌肉力量，辅助改善勃起功能障碍等问题。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生殖健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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