39问医生

自己做缩肛运动可以修复盆底肌吗

李燚妇产科副主任医师

山东省立第三医院三级甲等

做缩肛运动一般可以修复盆底肌。通常肛门可以在吸气时适当收紧，呼气时适当放松，100组循环一般能缓解盆底肌的松弛，对盆底肌的康复起到不错的作用，通常女性在分娩后可能会出现张力性尿失禁。女性需要注意适当地憋尿，可以增加生殖器的弹性，避免张力性尿失禁，在家进行盆底肌腱修复需要坚持不懈才能看到效果。

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2022-04-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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肌电反馈、超声及电疗治疗仪
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