39问医生

机器按摩肚子减肥有用吗?

单纯使用机器按摩肚子不能直接减肥。
虽然适当按摩可以放松肌肉、促进血液循环，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需遵循能量平衡原理，即消耗热量应大于摄入热量。仅依赖于腹部按摩，并没有改变其饮食结构及增加体力活动，因此无法实现长期有效的减脂目标。
如果在按摩过程中出现疼痛或不适感，应立即停止操作并咨询专业人员。
需要注意的是，在使用机器按摩肚子时，应选择合适的力度和时间，避免过度刺激皮肤和肌肉，同时结合合理的饮食和运动计划，以达到更好的减肥效果。