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吃增肌粉锻炼多久有效果

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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强肌粉主要是以优质蛋白质和浓缩乳清蛋白为基础的保健食品，能促进肌肉组织生长，分泌脂肪 。适合一些健美爱好者和健身爱好者在运动后进行均衡补充，有更好的增肌效果。至于多长时间有效，需要结合自己的运动量来确定，每个人的体质不同，运动强度也会不同。因此，肌肉强化粉的使用应该规范和平衡。一般来说，短期服用效果不明显。一般来说，大约两到三个月后，肌肉生长会有良好的变化。
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2021-08-26 浏览100次
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