瘦人不锻炼吃增肌粉可能增重，但不一定有助于健康体形的建立。
增肌粉可以为身体提供额外的蛋白质和碳水化合物，帮助增加肌肉质量。对于瘦人来说，摄入足够多的卡路里是增重的关键。如果不锻炼，身体可能会将多余的热量转化为脂肪储存，导致脂肪堆积，影响健康。因此，建议结合适当的饮食和运动来实现健康的体重增长。
如果存在食欲减退或消化吸收障碍等问题，单纯依靠增肌粉并不能达到理想的增重效果，需要考虑营养均衡的问题。
选择增肌粉时需注意产品的成分、来源以及是否符合个人过敏史和身体健康状况。另外，增重过程中应确保充足的休息，避免过度疲劳，以支持肌肉恢复和生长。
增肌粉可以为身体提供额外的蛋白质和碳水化合物，帮助增加肌肉质量。对于瘦人来说，摄入足够多的卡路里是增重的关键。如果不锻炼，身体可能会将多余的热量转化为脂肪储存，导致脂肪堆积，影响健康。因此，建议结合适当的饮食和运动来实现健康的体重增长。
如果存在食欲减退或消化吸收障碍等问题，单纯依靠增肌粉并不能达到理想的增重效果，需要考虑营养均衡的问题。
选择增肌粉时需注意产品的成分、来源以及是否符合个人过敏史和身体健康状况。另外，增重过程中应确保充足的休息，避免过度疲劳，以支持肌肉恢复和生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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