胳膊网球肘疼可以采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸疗法、功能性锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
通过口服或外用含有非甾体抗炎药成分的药物来减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织损伤处的发炎反应及缓解疼痛。
2.肌肉放松剂
患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。上述药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸A型受体，降低肌张力，从而起到缓解肌肉紧张的作用。
3.针灸疗法
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，由专业人员操作，在选定部位施行捻转提插等手法，一般每次治疗时间约30分钟。此方法有助于调节气血流通，缓解局部肌肉紧张状态；对于改善肩周炎引起的肩关节活动受限具有一定作用。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列旨在增强肌肉力量、灵活性和耐力的练习，可能需要在物理治疗师指导下进行。针对性地加强受影响区域周围肌肉的力量和稳定性，有助于减轻因过度使用导致的软组织损伤所引起的不适感。
在诊断确诊后，应避免进一步加重肘部负担，以免加剧病情。建议采取适当的休息，同时注意营养均衡，避免食用可能导致肿胀的食物，如高钠食品。
1.非甾体抗炎药
通过口服或外用含有非甾体抗炎药成分的药物来减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织损伤处的发炎反应及缓解疼痛。
2.肌肉放松剂
患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常为口服给药。上述药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸A型受体，降低肌张力，从而起到缓解肌肉紧张的作用。
3.针灸疗法
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，由专业人员操作，在选定部位施行捻转提插等手法，一般每次治疗时间约30分钟。此方法有助于调节气血流通，缓解局部肌肉紧张状态；对于改善肩周炎引起的肩关节活动受限具有一定作用。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列旨在增强肌肉力量、灵活性和耐力的练习，可能需要在物理治疗师指导下进行。针对性地加强受影响区域周围肌肉的力量和稳定性，有助于减轻因过度使用导致的软组织损伤所引起的不适感。
在诊断确诊后，应避免进一步加重肘部负担，以免加剧病情。建议采取适当的休息，同时注意营养均衡，避免食用可能导致肿胀的食物，如高钠食品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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