网球肘可以通过物理疗法、功能性训练、非甾体抗炎药、封闭注射、矫形器具佩戴等治疗措施进行康复治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日数次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.功能性训练
功能性训练旨在加强肘关节周围肌群力量和耐力，通常由康复师设计个性化方案，在指导下逐步增加难度。增强肌群可提供更好的支撑与保护作用，减少因过度使用导致的损伤风险；同时提高身体对运动的适应能力，降低发生网球肘的概率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服方式摄入体内，按说明书指示频次服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制轻至中度的网球肘引起的炎症反应和剧烈活动后产生的不适感。
4.封闭注射
封闭注射是在医生监督下将类固醇药物与局麻药混合后注入受影响区域的过程。此措施能够迅速缓解局部组织发炎和肿胀状态，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
5.矫形器具佩戴
矫形器具包括护肘带、腕带等，需依据医嘱选择合适类型并正确佩戴。通过稳定肘部结构来辅助恢复过程，防止进一步损伤软组织；同时也有助于改善循环系统功能，加速愈合速度。
在康复过程中，应避免从事可能加重肘部负担的度运动，如打羽毛球或举重训练。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，每日数次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.功能性训练
功能性训练旨在加强肘关节周围肌群力量和耐力，通常由康复师设计个性化方案，在指导下逐步增加难度。增强肌群可提供更好的支撑与保护作用，减少因过度使用导致的损伤风险；同时提高身体对运动的适应能力，降低发生网球肘的概率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服方式摄入体内，按说明书指示频次服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制轻至中度的网球肘引起的炎症反应和剧烈活动后产生的不适感。
4.封闭注射
封闭注射是在医生监督下将类固醇药物与局麻药混合后注入受影响区域的过程。此措施能够迅速缓解局部组织发炎和肿胀状态，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
5.矫形器具佩戴
矫形器具包括护肘带、腕带等，需依据医嘱选择合适类型并正确佩戴。通过稳定肘部结构来辅助恢复过程，防止进一步损伤软组织；同时也有助于改善循环系统功能，加速愈合速度。
在康复过程中，应避免从事可能加重肘部负担的度运动，如打羽毛球或举重训练。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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