正常情况下，每天适当食用腰果对大多数人来说是有好处的。
腰果富含蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康并支持日常功能。此外，其含有的抗氧化物质可帮助对抗自由基，预防细胞损伤。
对于肥胖或对腰果过敏的人群而言，每天吃腰果可能不利于控制体重或诱发过敏反应，此时不宜食用。
饮食中适量摄入腰果有益健康，但建议关注自身身体状况和是否有食物过敏史，并结合个人需要调整每日腰果摄入量。
腰果富含蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康并支持日常功能。此外，其含有的抗氧化物质可帮助对抗自由基，预防细胞损伤。
对于肥胖或对腰果过敏的人群而言，每天吃腰果可能不利于控制体重或诱发过敏反应，此时不宜食用。
饮食中适量摄入腰果有益健康，但建议关注自身身体状况和是否有食物过敏史，并结合个人需要调整每日腰果摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肤痒颗粒
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
盐酸左西替利嗪胶囊
