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女人每天吃几个腰果好不好

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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女人每天吃几个腰果是好的。成人一天大约吃10-15颗，如果是小孩或老人，则应减半。适量吃一些腰果，其实也是非常有益的，可以补充很多营养元素，同时还能提高身体素质，腰果里面含有很多的蛋白质，还有很多维生素和微量元素，身体虚弱的人可以适当地吃一些腰果，能够起到滋补的作用。
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2021-10-14 浏览100次
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