女人每天适当吃一点腰果是有好处的。
腰果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素,能够为人体补充能量,并且还可以增强饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。
对于肥胖或有糖尿病风险的人群,每天适量食用腰果可能有一定好处,但需要控制每日总热量摄入。
饮食中要注意均衡摄取各类营养素,避免长期单一食用某一种食品导致营养不均衡。
腰果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素,能够为人体补充能量,并且还可以增强饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。
对于肥胖或有糖尿病风险的人群,每天适量食用腰果可能有一定好处,但需要控制每日总热量摄入。
饮食中要注意均衡摄取各类营养素,避免长期单一食用某一种食品导致营养不均衡。