女人每天吃腰果的好处，主要包括补充营养、润肠通便、增强体质、保护皮肤、预防心脑血管疾病等，但需注意适量食用。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，女人每天适量吃腰果可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，女人每天适量吃腰果，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘引起的不适症状。
3、增强体质
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人每天适量吃腰果，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强体质。
4、保护皮肤
腰果中含有丰富的维生素，女人每天适量吃腰果，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、预防心脑血管疾病
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，女人每天适量吃腰果，可以促进血液循环，在一定程度上还可以起到预防心脑血管疾病的作用。
需要注意的是，腰果中的油脂含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议女人每天适量吃腰果，以免引起不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时就医治疗。
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