白杏仁一般具有止咳平喘、润肠通便的功效，但过量食用可能会引起胃肠不适、中毒等坏处。
1、功效
白杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效，可以用于治疗咳嗽、喘息、便秘等症状。
2、害处
白杏仁中含有苦杏仁苷，过量食用会引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。白杏仁中含有氰苷，食用过多会引起中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能会出现呼吸困难、昏迷等症状。
如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用白杏仁，并到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
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