39问医生

正常人饮水量多少毫升

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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正常人饮水量一般在1500-2000毫升。

正常情况下，人体每天需要摄入1500-2000毫升的水分，以维持机体正常的生理活动。如果饮水量过少，可能会导致机体的新陈代谢减慢，容易出现皮肤干燥、便秘等不适症状。如果饮水量过多，可能会加重肾脏的负担，导致尿液增多，容易出现尿频的症状。

建议日常生活中要保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、橙子等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于维持机体健康。

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2022-05-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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