不能运动的人群可以通过饮食疗法调整、行为疗法、非手术脂肪抽吸、代谢手术等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少每日摄入总热量、优化营养结构等方式来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进机体消耗多余脂肪储备，进而达到减轻体重的效果。
2.行为疗法
包括认知重构、压力管理等策略，在专业人员指导下进行。此方法旨在改变患者对食物及身体形象的认知，改善因社交焦虑导致的进食障碍。针对无法运动者有益于培养健康生活方式。
3.非手术脂肪抽吸
在局部麻醉下将脂肪层内的脂肪细胞永久性去除的一种整形外科手术。该技术可减少特定区域体脂含量而不影响全身基础代谢率；适合某些因局部肥胖而引起行动不便者使用。
4.代谢手术
代谢手术涉及限制胃容量或减少吸收部位面积以降低卡路里摄入量。此法直接干预胃肠功能以减少长期过量摄取高热量食品引起的超重问题，并且对于缺乏时间参与度锻炼但希望改善身体健康状况的人群适用。
建议定期监测体重变化，同时关注血压、血脂水平是否正常，以评估减重效果及安全性。必要时可在医师指导下适量增加轻度低强度活动如散步，有利于提高生活质量并预防相关并发症的发生。
1.饮食疗法调整
通过减少每日摄入总热量、优化营养结构等方式来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进机体消耗多余脂肪储备，进而达到减轻体重的效果。
2.行为疗法
包括认知重构、压力管理等策略，在专业人员指导下进行。此方法旨在改变患者对食物及身体形象的认知，改善因社交焦虑导致的进食障碍。针对无法运动者有益于培养健康生活方式。
3.非手术脂肪抽吸
在局部麻醉下将脂肪层内的脂肪细胞永久性去除的一种整形外科手术。该技术可减少特定区域体脂含量而不影响全身基础代谢率；适合某些因局部肥胖而引起行动不便者使用。
4.代谢手术
代谢手术涉及限制胃容量或减少吸收部位面积以降低卡路里摄入量。此法直接干预胃肠功能以减少长期过量摄取高热量食品引起的超重问题，并且对于缺乏时间参与度锻炼但希望改善身体健康状况的人群适用。
建议定期监测体重变化，同时关注血压、血脂水平是否正常，以评估减重效果及安全性。必要时可在医师指导下适量增加轻度低强度活动如散步，有利于提高生活质量并预防相关并发症的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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卡泊三醇软膏
