骨盆骨折可通过固定下肢、弹性绷带包扎、功能性肌肉训练、关节活动范围训练、平衡功能训练等方法进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定下肢
通过使用支具、石膏等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在一段时间内限制移动，以促进愈合。固定有助于稳定骨骼，减少移位风险，为自然愈合作用创造良好环境。
2.弹性绷带包扎
选择合适长度并均匀地环绕于患处周围，每圈之间重叠约50%；开始时应保持适度张力，随后逐渐调整至适宜状态。此方法可提供均匀压力分布且易于调节松紧度；适用于多种软组织损伤及预防肿胀。
3.功能性肌肉训练
针对受损区域周围未受累肌群开展针对性力量练习计划，包括渐进负重法、抗阻运动等策略。增强未损肌肉强度与耐力有助于维持身体姿势稳定性及日常活动能力；对于防止长期并发症如深静脉血栓形成至关重要。
4.关节活动范围训练
从轻柔被动伸展开始，逐步增加活动幅度和频率；每次训练前后需放松相关肌群以防二次伤害发生。提高关节灵活性有利于促进血液循环及淋巴回流，并降低粘连发生率；改善肢体功能障碍状态。
5.平衡功能训练
采用坐位转移、单腿站立等活动来提升双下肢协调性和重心控制能力；初期应有家属陪同以防跌倒事件发生。提高患者反应速度及自我保护意识，有效预防再发性损伤事故的发生；同时也有助于改善心肺功能。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，如有不适及时就医处理。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.固定下肢
通过使用支具、石膏等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在一段时间内限制移动，以促进愈合。固定有助于稳定骨骼，减少移位风险，为自然愈合作用创造良好环境。
2.弹性绷带包扎
选择合适长度并均匀地环绕于患处周围，每圈之间重叠约50%；开始时应保持适度张力，随后逐渐调整至适宜状态。此方法可提供均匀压力分布且易于调节松紧度；适用于多种软组织损伤及预防肿胀。
3.功能性肌肉训练
针对受损区域周围未受累肌群开展针对性力量练习计划，包括渐进负重法、抗阻运动等策略。增强未损肌肉强度与耐力有助于维持身体姿势稳定性及日常活动能力；对于防止长期并发症如深静脉血栓形成至关重要。
4.关节活动范围训练
从轻柔被动伸展开始，逐步增加活动幅度和频率；每次训练前后需放松相关肌群以防二次伤害发生。提高关节灵活性有利于促进血液循环及淋巴回流，并降低粘连发生率；改善肢体功能障碍状态。
5.平衡功能训练
采用坐位转移、单腿站立等活动来提升双下肢协调性和重心控制能力；初期应有家属陪同以防跌倒事件发生。提高患者反应速度及自我保护意识，有效预防再发性损伤事故的发生；同时也有助于改善心肺功能。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，如有不适及时就医处理。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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