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胳膊肌腱拉伤多久能恢复

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胳膊肌腱拉伤恢复通常需2至6周，轻度拉伤约2周可缓解，较重者可能需6周以上，具体因人而异。恢复时间受拉伤程度、年龄及处理方式影响。轻度拉伤以休息、冷敷为主，逐步进行温和拉伸；较重拉伤需专业评估，配合物理治疗促进修复。恢复期间避免过早用力，循序渐进增加活动量。若疼痛持续或加重，应及时就医排查其他损伤。保持耐心，个体差异较大，科学康复更利于功能恢复。