手腕一用力或旋转就疼可以采取制动休息、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.制动休息
患者应立即停止任何可能加剧疼痛的手腕活动，给予足够时间让软组织修复。通过限制手部运动来减少炎症反应及肌肉损伤，从而缓解因过度使用引起的局部不适感。
2.冷敷
若确认为急性期可采取冰袋外敷的方式处理，在受伤后48小时内间断性冷敷，每次15-30分钟，每日数次。冷敷有助于收缩毛细血管，降低神经兴奋度，进而减轻肿胀、疼痛等症状；但需注意不可直接将冰块接触皮肤以免冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或者外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药量需要遵医嘱。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护措施
日常生活中要注意保暖，避免剧烈运动，尽量不要用手提拉重物，也要避免长时间搬持电脑鼠标工作。上述行为会导致手腕关节负担加重，引起疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
5.关节腔注射
如果经过评估适合，则可以在医生操作下进行关节腔注射，通常包括抽取积液以及注射药物两种方式。此方法旨在减少关节内压力和缓解炎症，对于改善手腕功能有积极作用。
在诊断明确的前提下，开始针对性康复训练是必不可少的环节。适当的物理疗法如渐进性抗阻练习也可促进关节功能恢复，但须在专业人士指导下进行。
1.制动休息
患者应立即停止任何可能加剧疼痛的手腕活动，给予足够时间让软组织修复。通过限制手部运动来减少炎症反应及肌肉损伤，从而缓解因过度使用引起的局部不适感。
2.冷敷
若确认为急性期可采取冰袋外敷的方式处理，在受伤后48小时内间断性冷敷，每次15-30分钟，每日数次。冷敷有助于收缩毛细血管，降低神经兴奋度，进而减轻肿胀、疼痛等症状；但需注意不可直接将冰块接触皮肤以免冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或者外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药量需要遵医嘱。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护措施
日常生活中要注意保暖，避免剧烈运动，尽量不要用手提拉重物，也要避免长时间搬持电脑鼠标工作。上述行为会导致手腕关节负担加重，引起疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
5.关节腔注射
如果经过评估适合，则可以在医生操作下进行关节腔注射，通常包括抽取积液以及注射药物两种方式。此方法旨在减少关节内压力和缓解炎症，对于改善手腕功能有积极作用。
在诊断明确的前提下，开始针对性康复训练是必不可少的环节。适当的物理疗法如渐进性抗阻练习也可促进关节功能恢复，但须在专业人士指导下进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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肌醇烟酸酯片
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