39问医生

吃了褪黑素反而睡不着怎么回事

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
吃了褪黑素反而睡不着可能是因为生物钟发生了变化 。由于褪黑素的睡眠调节作用，其主要目的是调节睡眠节律，因为生物钟的节奏已经改变，因此会出现失眠的情况。此时最好适当服用褪黑素，此外褪黑素属于松果体在体内分泌的一种激素，要达到更好的效果需要一定的时间，一般来说，需要7至10天才能显示出更好的调节效果。
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2021-12-16 浏览100次
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