膝盖后面的筋扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者出现了明显的肿胀、疼痛等症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使毛细血管收缩，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.弹性绷带
若上述方法无效时，也可以将弹性绷带缠绕于患处，但要注意松紧适宜，以免过紧影响局部血液循环。弹性绷带具有一定的压力作用，在一定程度上也能够促进淤青吸收，有利于病情快速恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛的患者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛效果。但不宜长期大量使用，以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、深蹲等，以减少关节负担，防止加重损伤。关节保护有助于减少炎症反应，缓解因过度运动引起的肌肉疲劳和软组织损伤导致的疼痛。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时也要注意饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于机体恢复。
1.冷敷
如果患者出现了明显的肿胀、疼痛等症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使毛细血管收缩，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.弹性绷带
若上述方法无效时，也可以将弹性绷带缠绕于患处，但要注意松紧适宜，以免过紧影响局部血液循环。弹性绷带具有一定的压力作用，在一定程度上也能够促进淤青吸收，有利于病情快速恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛的患者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛效果。但不宜长期大量使用，以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、深蹲等，以减少关节负担，防止加重损伤。关节保护有助于减少炎症反应，缓解因过度运动引起的肌肉疲劳和软组织损伤导致的疼痛。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时也要注意饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于机体恢复。
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